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制定日期/	2020-12-21	查阅	1890
附加
1. 接受因疫情而发生变化的日常。 - 因疫情长期化而感受到的疲劳感，忧郁，不安是为了适应新的变化，而出现的正常过程。 2. 对过分的担心说NO! 熟知防疫方针，并付诸实践即可。 3. 有规律的生活吧。 - 通过有规律的生活，保障日常生活，可以提供身体和心理的免疫力。 4. 拥有让自己快乐的爱好兴趣，度过休闲时光吧。 5. 进行有规律地拉伸，走步，运动等身体运动吧。 6. 和家人，朋友等身边的人持续地沟通吧。 7. 感觉到累的时候，寻求帮助吧。 - 关心自己和周围人的身心健康。如果需要的话，寻求专业人士的帮助吧。心理咨询（1577-0199），下载相关心灵APP(마음프로그램, 마상의토닥토닥)，添加国家创伤中心Kakaotalk 频道等

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